Хочешь быть здоровым – будь!
Просмотр литературы
«Здоровье есть величайшее богатство человека»
Гиппократ
С 6 апреля в отделе документов по гуманитарным и естественным наукам библиотеки стартует просмотр литературы «Хочешь быть здоровым – будь!», посвящённый Всемирному дню здоровья.
Ежегодное проведение Всемирного дня здоровья 7 апреля стало традицией с 1950 года. Он посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами.
В мире не существует ничего ценнее здоровья. Правильное питание, занятие спортом и отсутствие вредных привычек позволяет человеку быть всегда молодым и бодрым. Но даже такой образ жизни не может быть гарантией, проблемы со здоровьем могут возникнуть у каждого, независимо от того, на каком континенте он проживает, какую веру исповедует. Охрана здоровья граждан – это неотъемлемая составляющая каждого цивилизованного государства.
Какие физические упражнения необходимы для оздоровления организма, почему снижается иммунитет, как правильно питаться рассказывается в книге «Оздоровительные упражнения и питание» (Донецк, 2010). Предложены разнообразные сбалансированные диеты, комплексы оздоровительных упражнений.
Книга Н. Шейко «Гимнастика тай-дзи и здоровье пожилых людей: система активного долголетия» (М., 2005) посвящена важнейшей теме – укреплению здоровья пожилых людей. Главное не в том, чтобы протянуть как можно дольше, а в том, чтобы сохранить до ста лет крепкое тело, здоровую психику и творческую активность.
Издание Б. Беркова «Натуральные средства для лечения органов дыхания, глаз, суставов, повреждений и заболеваний кожи» (Ростов Н/Д, 2006) является собранием ценных и наиболее эффективных рецептов русской и зарубежной медицины по лечению заболеваний органов дыхания, глазных болезней, болезней уха, ушибов, переломов, вывихов, кровотечений, повреждений и заболеваний кожи. Все рецепты основаны на доступных лекарственных растениях и натуральных природных продуктах, которые достаточно просты в изготовлении.
Энциклопедия Н. Даниловой «Все о здоровье женщины» (СПб., 2009) посвящена недугам, которые наиболее распространены сегодня среди женщин: заболеваниям половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям пищеварения. Представлена информация о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья.
Как справиться с раздражительностью, стрессами и преодолеть хроническую усталость? Как сохранить хорошее самочувствие, бодрость и работоспособность? Об этом можно узнать в книге «Хочешь выжить? Укрепляй иммунитет» (М., 2005). В ней собраны рецепты, основанные на использовании природных средств, позволяющих повысить защитные силы организма, предупредить возникновение различных заболеваний, восстановить работоспособность.
Содержать в чистоте свое тело нужно не только снаружи, но и изнутри, заботясь о том, чтобы в нем не скапливались вредные токсины, которые приводят к болезням и ускоряют старение организма. В книге А. Миронова «Упражнения для очищения организма» (СПб., 2010) представлены очищающие упражнения, рассчитанные на различный уровень подготовки, от самых простых до уникальных асан из древней системы йоги.
На просмотре также представлены периодические издания, в которых содержатся статьи, рассказывающие о том, как сохранить и укрепить здоровье и взрослым людям, и детям.
Дети – наше будущее. А фундамент здоровья ребёнка закладывается в школе. В статье «Укрепление здоровья школьников: стратегия и тактика муниципальной системы образования» авторы А. М. Шамаева и О. О. Хроменкова делятся опытом планирования здоровьесберегающей деятельности на примере г. Липецка. Здесь же приводится анализ достигнутых эффектов (Народное образование. – 2012. – № 5).
Каждодневный сон – физиологическая необходимость любого человека. Здоровый полноценный сон важен не меньше, чем пища и вода. Журнал «Домашний очаг» (2012. – № 4) в статье «Тушите свет!» даёт советы и рекомендации, касающиеся образа жизни и питания, которые оказывают значительное влияние на качество сна.
В своей статье «Полная самодиагностика» Е. Худобец утверждает, что с помощью этой самой самодиагностики человек может сам выявить на ранней стадии проблемы со здоровьем без врача и анализов (Домашний очаг. – 2013. – № 8).
С приходом весны люди чаще стали подвергаться стрессам. Почему так происходит и как с этим бороться рассказывает врач–невролог Е. С. Акарачкова. (Женское здоровье. – 2016. – № 4).
Просмотр литературы продлится до 14 апреля.
05.04.2017 | Просмотров: 175
Чтобы оставить свой комментарий зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт, используя форму сверху
