Прочь тревоги! Будем жить!
Летний читальный зал
О психическом здоровье говорить важно, ведь оно зависит не только от уровня благополучия всего общества, но и от внимания к спектру его проблем. Самое важное, что теряет человек из-за психических нарушений – это работоспособность, покой и уверенность. От недуга близкого страдает его семья и все окружающие.
Ключевым словом для описания психологического здоровья, является слово «гармония». Главным образом, это некий баланс между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими. Чтобы лучше разобраться в себе, скорректировать поведение и не допустить возможное возникновение психических нарушений нужно читать полезную литературу.
Книга «Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить» (Москва, 2018), создателя популярной психологической методики «Разумный путь» Александра Свияша, именно то, что нужно. Автор – кандидат наук, психолог, чьи книги переведены на множество языков. Книга подарит вам инструменты, которые позволят управлять собой и своими состояниями. Для достижения желаемого результата автор предлагает ряд упражнений. Каких? Узнаете, прочитав книгу.
«Живи с людьми так, чтобы твои друзья не стали недругами, а недруги стали друзьями». Это мудрое изречение принадлежит древнегреческому философу Пифагору. Реализовать этот, актуальный во все времена призыв, поможет книга Павла Федоренко и Анастасии Бубновой «Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие» (Москва, 2018). Авторы подробно и доступно рассказывают о природе всех отрицательных эмоций, о методах контроля над ними, о способах трансформации и работе с мышлением. Книга поможет абсолютно каждому изменить жизнь к лучшему.
Знаменитый врач-психиатр, один из первых новаторов и сторонников использования библиотерапии при лечении психических заболеваний Уильям Меннингер говорил: «Проблемы психического здоровья касаются не трёх-четырёх из каждых пяти людей, но пяти из пяти».
Не дожидаясь тревожных симптомов, приходите в библиотеку, читайте интересные и нужные книги. Забываем тревоги и начинаем жить!
18.09.2023 | Просмотров: 141
Чтобы оставить свой комментарий зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт, используя форму сверху
