К архиву новостей

Здоровье – жизненная ценность

Выставка документов

С 7 апреля в отделе документов по гуманитарным и естественным наукам открылась книжная выставка «Здоровье – жизненная ценность», посвященная Всемирному дню здоровья.

Тема здоровья и долголетия остается актуальной всегда, и не зря. Постоянно ухудшающаяся ситуация с экологией, нестабильной экономикой, отсутствием доступной медицины в некоторых странах не способствует качественной и здоровой жизни. Для решения этих вопросов 7 апреля 1948 года была создана Всемирная организация здравоохранения, когда был подписан устав организации. А спустя ровно 2 года, 7 ноября 1950 года, был учрежден Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь,вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также о необходимости его своевременной профилактики.

Каждый день на человека обрушиваются огромные потоки информации. Чем нужно лечиться, как правильно следить за здоровьем, что можно и чего нельзя. Среди множества советов очень легко потеряться и порой не понять – что можно, а чего нельзя. Понятные и четкие ответы на все вопросы, касающиеся сохранения и поддержания здоровья человека, можно найти в книгах Александра Мясникова «Никто, кроме нас: помощь настоящего врача для тех, кто старается жить» (Москва, 2021) и Джеймса Хэмблина «Если бы наши тела могли говорить: Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела» (Москва, 2018).

В современном мире все меняется с огромной скоростью, в том числе и представление как о здоровье в целом, так и о его составляющих. Развенчать мифы вам помогут такие книги: «Предрассудки о здоровье: жить надо с умом и правильно» (Москва, 2018) и «Мифы о микробах и вирусах: как живет наш внутренний мир» (Москва, 2019) авторства Андрея Сазонова, а также книга Юлии Веркловой «ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни» (Москва, 2020).

При высоком темпе современной жизни мы зачастую не успеваем подкрепиться и пропускаем такой нужный организму прием пищи. Перекусы на ходу, стресс, загрязненная экология способствуют как аллергическим реакциям, так и быстрому набору веса. Тема правильного питания и поддержания стройной фигуры раскрыта в книгах «Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше, чем вчера» (Москва, 2019) авторства Юлии Дорогой и Надежды Жабинской – тренеров по ЗОЖ. Фитнес-тренер, специалист по здоровому питанию Алена Мурлаева в своей книге «SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок» (Москва, 2020) делится опытом поддержания здорового баланса между тем, что полезно и тем, что приятно.

Если взрослый человек может сам позаботиться о своем рационе, то ребенок полностью зависит от родителей и того, что для него приготовят. Врач-терапевт, диетолог Регина Доктор в книге «Детское питание в большом городе» (Москва, 2021) раскрывает не только тему детского питания и интересных рецептов, но и подготовки молодой мамы к появлению малыша.

Каждая женщина хоть раз задумывалась над тем, как продлить молодость и красоту. Выглядеть значительно моложе вполне реально, о чем свидетельствует опыт и методики из книг Елены Чернявской

«ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день» (Москва, 2020) и «Библия красоты anti-age» (Москва, 2013) Сары Стейси.

Как уменьшить стресс, обрести гармонию с собой и окружающим миром? Об этом подробнее расскажет книга доктора, эксперта в области лесотерапии Цин Ли «Синрин-йоку: японское искусство "лесных ванн"». Как деревья дарят нам силу и радость» (Москва, 2018).

Тема здоровья широко освещена и на страницах периодической печати.

В статье О.Н. Кравцовой и Г.Г. Багировой представлена информация окоронавирусной инфекции под названием «Многоликий коронавирус». Авторы изучили и обобщили литературные данные, касающиеся клинических проявлений новой коронавирусной инфекции. Учитывая, что у заболевших могут наблюдаться самые разные симптомы, эксперты считают, что мир столкнулся с плохоизученным, опасным, меняющим свои формы и проявления заболеванием. В статье, ссылаясь на научные издания разных стран, приведен анализ и статистика путей заражения и возможных осложнений (Врач. – 2021. – № 5. – С .5 – 9).

Наступил весенний сезон, а с ним и все сопутствующие опасности, одной из которых является весенний стресс. Как это не удивительно, но весной мы больше подвержены стрессам, чем в любой другой сезон. Почему так происходит и как с ним эффективно бороться, консультирует доктор медицинских наук Елена Акарачкова в беседе с Варварой Боярской под названием «Весенний стресс». В последнее время ученые говорят об особых типах характера, наиболее подверженных влиянию стресса, так называемых дистресс-личностях: людях, не устойчивых к стрессу. В условиях мегаполисов это довольно большая часть общества. Как же справиться со стрессом, если избежать его нельзя. Первый шаг – это полноценный сон. Второй шаг – физическая активность. Занимайтесь спортом, гимнастикой, ходьбой. А вот острый стресс поможет побороть интенсивная нагрузка: бег или прыжки. Наряду с нормализацией режима дня следует помнить о правильном питании. Эти несложные правила позволят нейтрализовать стресс (Женское здоровье. – 2016. – № 4. – С. 24 – 25).

Весенний период – время для физической активности, но вместе с этим и дополнительная нагрузка на позвоночник. Все мы довольно подробно информированы о том, насколько важно для человека иметь здоровый позвоночник. Беседа с мануальным терапевтов Владимиром Богдановым, записанная Светланой Карасевой под названием «Не кланяйтесь болезням», не теряет актуальности и сегодня. Боль в позвоночнике–это не только больная спина и ограниченная подвижность конечностей, а еще и множество заболеваний внутренних органов. Люди могут годами лечить сердце или печень, не подозревая, что причина недуга кроется в позвоночнике. Советы по сохранению здоровья позвоночника до безобразия просты. Все люди прекрасно знают, как важно держать спину прямо, но следовать этому нехитрому правилу удается не многим. К названному совету следует добавить жесткую постель, сидя, ставить ноги на пол, они не должны висеть, заплетаться за ножки стула или скрещиваться, так как это нарушает кровообращение. Очень важно постоянно внимательно следить за положением осанки, т. к. это позволит сохранить здоровье позвоночника на долгие годы (Здоровье и питание. – 2004. – № 4. – С. 23–25).

Выставка продлится до 15 апреля.

07.04.2022 | Просмотров: 239